时间：2025-06-12 02:21
地点：集贤县
在孕期，左侧睡对孕妇和胎儿的健康有许多益处，但并不是每个孕妇都必须要坚持左侧睡。以下是关于孕期睡眠姿势的一些建议： 1. 左侧睡的好处： - 有助于改善血液循环，减少压迫下腔静脉带来的不适。 - 减轻背部和髋部的压力，缓解不适和疼痛。 - 增加脑部和子宫的血液供应，有助于胎儿的发育和营养供应。 2. 其他适合的睡眠姿势： - 右侧睡：虽然左侧睡被认为是更好的选择，但在一些情况下，右侧睡也是可以接受的。 - 使用垫子支撑：如果无法完全侧卧，可以将垫子放在背部或髋部下方，以减轻压力。 3. 避免仰卧： - 后期孕妇仰卧可能会增加子宫压力，压迫下腔静脉，导致血流减少，可能引起头晕、呼吸困难等不适症状。 总之，虽然左侧睡对孕妇和胎儿有益，但并不是必须坚持的。如果能够找到其他舒适的睡姿，同时避免仰卧，或者在需要时使用垫子支撑，都可以根据个人情况来选择合适的睡眠姿势。如果有任何疑问或不适，请咨询医生的建议。
11月17日深夜，日本顶级花滑选手羽生结弦在个人社交媒体上猝不及防地宣布了他已离婚的消息。
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